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楼主: 星6雨

2015年11月7日武鸣-罗圩-正安-武鸣骑行瑜伽之旅

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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:20:19 | 显示全部楼层
武鸣函授
别看姐姐我 大个,柔韧性可是不错滴! 092.jpg 093.jpg 094.jpg 095.jpg 096.jpg 097.jpg 098.jpg

哪个的猪蹄?!!!
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:22:03 | 显示全部楼层
灵水论坛爆料有奖
你们的腰
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:24:42 | 显示全部楼层
野草的腰不错哦,看我们的蛤蟆功!据说标准的胸部要贴地面!山娃子说他练了这么久只能额头着地
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:25:42 | 显示全部楼层
这个弯了一下腰要断了
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:26:58 | 显示全部楼层
瑜伽大神帮增加大腿韧带的柔韧性
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:27:48 | 显示全部楼层
这就是传说中的水蛇腰吗?
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:29:15 | 显示全部楼层
大神的交流让人表示看不懂,不过动作倒是做出来了!
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:54:04 | 显示全部楼层
野草这个平衡支撑做了9分多钟,我才不到两分钟肚子就和腿就开始抖了
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:57:03 | 显示全部楼层
接下来这个动作简单但是没做过韧性不够的人也难做得出来,看表情就知道了
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 楼主| 发表于 2015-11-8 20:58:44 | 显示全部楼层
劲使得不对就会面红耳赤
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