针对詹姆斯而言，他很重视早饭的配搭，如果是比赛日或是是训练日，他还会继续加一些花生酱配搭全麦面包百吉饼（面包圈），这样一来，就可以使他在全部早上都维持魅力。

要了解，他从03年进到同盟至今，詹姆斯便戒除了吃尖肉的习惯性，由于生猪肉这类尖肉中有很多的人体脂肪，对身体可以说百害而无一利。大家都知道，每一年老詹都要花150万美元维护保养身体，在其中绝大多数开支都会每天的餐馆中。

一般状况下，从早饭刚开始，詹姆斯会服用含有蛋白的食材，而且配搭新鲜水果，早饭包含荷包蛋清，留意，它是要除掉鸡蛋黄的，另外会配搭果实和酸牛奶，自然，有时，詹姆斯还会继续吃一些无麸质煎饼果子。

针对很多人而言，韩式炸鸡、三明治、比萨、吐司、炸薯条及其冰激凌沙冰这些。这种全是很多人喜爱吃的食物，可是在詹姆斯的菜谱里，他回绝这种物品，那麼詹姆斯的日常饮食是如何的呢？

事实上，假如足球迷们常常关心詹姆斯的社交网络得话，便会了解老詹十分喜欢吃taco（墨西哥卷饼，用苞米做的）。除开周二詹姆斯能够 让自身”放肆”一下吃taco以外，别的的情况下，詹姆斯全是十分严控自身的饮食搭配。

如果是在比赛前，詹姆斯会更为重视低热量蛋白和大量的糖分，蔬菜水果、全麦面食和鸡脯肉是正餐。可是，在中场的情况下，詹姆斯還是必须动能的补充，由于这种正餐并不能使他挺过全场比赛。

因而，即便是在防护期内，大家依然能够 见到詹姆斯的身体情况处在一个十分非常好的环节，这依然nba明星赛何时与他对自身的标准化，严格要求有一定关联。

一切正常状况下，詹姆斯的晚饭则是菲力牛排和龙虾尾，或是会服用波尔图奶酪鸡。假如詹姆斯要想犒劳自己，那麼他便会去洛杉矶市的哪家自身项目投资的blaze pizza店，可是詹姆斯吃的比萨全是低热量的。假如詹姆斯想简单化事儿，他的晚饭挑选是谷类，留意，仅有谷类。

可是，詹姆斯自然也是有自身的饮食搭配小癖好，例如他会在睡觉前喝一杯红酒，事实上，在临睡前喝葡萄酒，好处多多的，这能够 调整情绪、缓解工作压力，在疲惫时适当食用红葡萄酒，有利于放松身心。

事实上，詹姆斯并不是讨厌小零食，包含酸牛奶、iPhone和甜杏仁酱。他一般会吃许多类型的新鲜水果，在训炼中，他会喝蛋白粉。

针对詹姆斯而言，他以前保证过在休交易截止日的情况下超出9周的時间不要吃糖、乳制品或糖分来减肥瘦身。因而，更是因为这般严格管理自身，詹姆斯才可以在自身32岁的年纪依然维持这般高质量的巅峰状态。

足球运动员一般会耗费大量的精力，詹姆斯常常吃零食。这种零食包含酸牛奶，iPhone，无盐黄油甜杏仁和蛋白质粉。

前不久，我国ufc格斗女神张伟丽在接纳访谈的情况下称自身看过一个nba球星的报导，报导讲到这名nba球星几乎不吃猪肉，不喝汽水。事实上，张伟丽嘴中的这一nba球星毫无疑问便是詹姆斯。

在比赛完毕以后，詹姆斯一般会喝一杯蛋白减肥奶昔开展身体释放压力。可是假如詹姆斯要想对自身“好一点”得话，他会挑选鸡脯肉 西蓝花 水果沙拉的配搭。